Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Melisa Çetin Doğan: “Menopoz bir hastalık değil, doğal bir süreçtir.”
YALOVA – Altınova Devlet Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Melisa Çetin Doğan, 18 Ekim Dünya Menopoz Günü dolayısıyla kadınlara yönelik bilgilendirmelerde bulundu. Dr. Doğan, menopozun kadınların yaşam döngüsünde doğal bir evre olduğunu belirterek, bu dönemin doğru bilgi, düzenli kontroller ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla rahat bir şekilde geçirilebileceğini vurguladı.
Menopoz Nedir?
Dr. Doğan, menopozun kadınlarda üreme çağının sona erdiğini gösteren doğal bir biyolojik süreç olduğunu ifade ederek, “Genellikle 45-55 yaş aralığında görülür. Bir yıl boyunca adet görülmemesi durumunda menopoz kesinleşir. Bu dönemde östrojen ve progesteron hormonlarının azalmasıyla birlikte adet düzensizliği, sıcak basmaları, gece terlemeleri, ciltte incelme, uyku bozuklukları ve ruh hali değişimleri gibi belirtiler ortaya çıkabilir.” dedi.
Menopoz Belirtilerine Dikkat
Her kadında farklı şekilde seyreden menopoz belirtilerine değinen Dr. Doğan, en sık görülen şikayetlerin adet düzensizliği, sıcak basması, gece terlemesi, vajinal kuruluk, saç dökülmesi, kuru cilt, kilo alma ve ruh hali değişimleri olduğunu belirtti.
“Bazı kadınlarda bu belirtiler hafif seyrederken, bazılarında günlük yaşamı zorlaştıracak düzeye ulaşabilir. Bu nedenle kadınların bu dönemde kendilerini daha yakından takip etmeleri büyük önem taşır.” dedi.
Erken Tanı Önemli
Menopozun tanısının erken konulmasının sağlıklı bir geçiş süreci için kritik olduğunu vurgulayan Dr. Doğan, “Seyrek adet gören, sıcak basmaları veya psikolojik rahatsızlıkları olan kadınlardan adetin üçüncü günü alınan kan tahlili ile menopoz tanısı konulabilir. Erken tanı, uygun tedavi ve destek sürecinin de erken başlamasını sağlar.” ifadelerini kullandı.
Sağlıklı Bir Menopoz Dönemi İçin Öneriler
Dr. Doğan, menopoz döneminde sağlıklı bir yaşam sürdürmek için şu önerilerde bulundu:
- Haftada birkaç gün en az 30 dakika yürüyüş gibi orta düzeyde egzersiz yapılmalı,
- Sigara, alkol, aşırı kafein ve tuz tüketiminden kaçınılmalı,
- Meyve ve sebze ağırlıklı beslenilmeli,
- Düzenli uykuya özen gösterilmeli,
- Vajinal kanama durumunda mutlaka doktora başvurulmalı,
- Mamografi, pap smear ve jinekolojik ultrason gibi kontroller aksatılmamalı,
- Gerek duyulduğunda psikolojik destek alınmalıdır.
“Menopoz Bir Hastalık Değil, Doğal Bir Süreçtir”
Dr. Doğan, sözlerini şu şekilde tamamladı:
“Menopoz, her kadının yaşamında doğal olarak gerçekleşen bir dönemdir. Düzenli kontroller, sağlıklı beslenme ve yaşam alışkanlıklarıyla bu süreci dengeli bir şekilde geçirmek mümkündür. Kadınlarımızın bu dönemi korku ile değil, bilinçle karşılaması gerektiğini hatırlatmak isterim.”
Altınova Devlet Hastanesi yetkilileri, Dünya Menopoz Günü dolayısıyla kadınların farkındalığını artırmak için bilgilendirme çalışmalarının yıl boyunca sürdürüleceğini açıkladı.
