Çiftlikköy Belediyesi’nde ücretsiz psikolojik danışmanlık hizmeti veren Uzman Psikolog Feyza Pehlivan, hafta sonu yapılacak LGS öncesinde öğrenci ve velilere önemli önerilerde bulundu. Pehlivan, son günlerde yoğun ders çalışmak yerine dinlenmenin, düzenli uyumanın ve sınav kaygısını doğru yönetmenin başarıya olumlu katkı sağlayacağını vurguladı.
LGS Öncesinde Uzmandan Öğrencilere ve Velilere Yol Gösteren Açıklamalar
Türkiye genelinde milyonlarca öğrencinin katılımıyla gerçekleştirilecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavı öncesinde uzmanlardan gelen tavsiyeler büyük önem taşıyor. Çiftlikköy Belediyesi bünyesinde ücretsiz psikolojik danışmanlık hizmeti sunan Uzman Psikolog Feyza Pehlivan, sınav öncesindeki son günlerin nasıl değerlendirilmesi gerektiğine ilişkin öğrenci ve velilere önemli önerilerde bulundu.
Sınav hazırlık sürecinin son aşamasına gelindiğini belirten Pehlivan, öğrencilerin bu dönemde yoğun çalışma temposunu azaltarak zihinsel ve fiziksel açıdan dinlenmeye öncelik vermeleri gerektiğini ifade etti. Uzun süredir sürdürülen hazırlıkların son günlerde aşırı çalışma ile desteklenmeye çalışılmasının öğrenciler üzerinde gereksiz baskı oluşturabileceğini belirten Pehlivan, öğrencilerin mevcut bilgi birikimlerine güvenmelerinin önemine dikkat çekti.
“Sınav Kaygısı Belirli Bir Düzeyde Doğaldır”
Sınav dönemlerinde öğrencilerin en çok karşılaştığı duygulardan birinin kaygı olduğunu söyleyen Pehlivan, kaygının tamamen ortadan kaldırılmaya çalışılmasının doğru bir yaklaşım olmadığını vurguladı.
Öğrencilerin sınav öncesinde heyecan ve stres hissetmelerinin son derece doğal olduğunu ifade eden Pehlivan, bu duyguların belirli bir seviyede motivasyonu artırabildiğini belirtti. Sürekli eksik aramak, son anda yeni konular öğrenmeye çalışmak veya yapılan hazırlıkları yetersiz görmek yerine öğrencilerin bugüne kadar gösterdikleri emeğe odaklanmaları gerektiğini kaydeden Pehlivan, sınava yönelik olumlu düşüncelerin kaygının kontrol altına alınmasına yardımcı olacağını söyledi.
Son Günlerde Dinlenme ve Kısa Tekrarlar Öne Çıkmalı
Uzman Psikolog Feyza Pehlivan, sınava sayılı günler kala öğrencilerin çalışma programlarında önemli değişiklikler yapmamaları gerektiğini belirtti.
Son günlerin yoğun konu yüklemesi yerine kısa tekrarlarla değerlendirilmesinin daha faydalı olacağını ifade eden Pehlivan, öğrencilerin moral ve motivasyonlarını yükseltecek etkinliklere zaman ayırmalarını önerdi. Açık havada yürüyüş yapmak, aile bireyleriyle kaliteli vakit geçirmek ve öğrenciyi rahatlatan aktivitelerde bulunmanın sınav öncesindeki stres seviyesini azaltabileceğini dile getirdi.
Düzenli Uyku Başarıyı Doğrudan Etkiliyor
LGS öncesinde dikkat edilmesi gereken en önemli konulardan birinin uyku düzeni olduğunu vurgulayan Pehlivan, özellikle sınavdan önceki gece yeterli ve kaliteli uyku alınmasının büyük önem taşıdığını söyledi.
Uzmanlar tarafından da sıkça vurgulanan uyku düzeninin, dikkat, odaklanma ve bilgilerin hatırlanması üzerinde doğrudan etkili olduğunu belirten Pehlivan, öğrencilerin sınav öncesindeki günlerde uyku saatlerini bozacak alışkanlıklardan uzak durmaları gerektiğini ifade etti.
Ailelere Önemli Uyarı: Kıyaslama Yerine Destek Verin
Sınav sürecinde yalnızca öğrencilerin değil ailelerin tutumlarının da büyük önem taşıdığına dikkat çeken Pehlivan, velilerin çocukları üzerindeki etkisinin göz ardı edilmemesi gerektiğini söyledi.
Çocukların bu dönemde en çok ihtiyaç duyduğu şeyin koşulsuz destek olduğunu belirten Pehlivan, ailelerin çocuklarını başka öğrencilerle kıyaslamaktan kaçınmaları gerektiğini vurguladı. Öğrencilerin sınav sonucundan bağımsız olarak gösterdikleri emeğin takdir edilmesinin özgüvenlerini artıracağını ifade eden Pehlivan, ailelerin çocuklarına her koşulda yanlarında olduklarını hissettirmelerinin psikolojik açıdan büyük değer taşıdığını söyledi.
Zaman Yönetimi Başarının Anahtarlarından Biri
Sınav anında başarıyı etkileyen unsurlar arasında zaman yönetiminin önemli bir yere sahip olduğunu belirten Pehlivan, öğrencilerin sınav sırasında panik yapmadan planlı hareket etmeleri gerektiğini ifade etti. Sorular arasında takılı kalmamak, zamanı verimli kullanmak ve sınav stratejisine sadık kalmanın başarıyı artırabileceğini kaydetti.
Çiftlikköy Belediyesi Öğrenci ve Ailelerin Yanında
Çiftlikköy Belediyesi, vatandaşlara yönelik ücretsiz psikolojik danışmanlık hizmetlerini sürdürmeye devam ediyor. Belediye Kültür Merkezi’nde Uzman Psikolog Feyza Pehlivan, Belediye Sosyal Hizmetler Müdürlüğü’nde ise Psikolog Sercan Elgin tarafından verilen danışmanlık hizmetleriyle öğrenci ve ailelere destek sağlanıyor.
Eğitim sürecinde öğrencilerin psikolojik dayanıklılıklarını güçlendirmeyi hedefleyen çalışmalar kapsamında sınav dönemlerinde de rehberlik hizmetleri devam ederken, uzmanlar öğrencilerin sınava sakin, özgüvenli ve hazırlıklı bir şekilde girmelerinin başarı açısından büyük önem taşıdığını vurguluyor.
LGS heyecanı yaşayan 1 milyonu aşkın öğrenci için uzmanların ortak mesajı ise net: Son günlerde kendinize güvenin, dinlenmeye zaman ayırın ve sınavı hayatınızın tek belirleyicisi olarak görmeyin. Başarıya giden yolda emek kadar psikolojik hazırlık da büyük önem taşıyor.
İlgili İçerikler
